Quantum model of reality के अनुसार सब कुछ वाइब्रेशन है और सब कुछ वाइब्रेशन एक एनर्जी के कारण हैं और यह एनर्जी हर जगह बराबर प्रेजेंट है यानी सब कुछ अभी और यही है।
हमारा दिमाग और शरीर दोनों अनुभव और अतीत स्टोर करने की मशीन है आपके साथ जो भी सही गलत हुआ उसे सबसे पहले मेमोरी और नजरिए ने आपके दिमाग में स्टोर कर लिया और फिर शरीर ने फिलिंग्स के रूप में स्टोर कर लिया अब आप अपने जीवन को इसी नजरिए से देखते हो।
भविष्य जो आप बनाना चाहते हो उसके लिए दीवाने हो जाओ उसी को सोचो उसी को महसूस करो और उसी के लिए काम करो हो सकता है यह बात आपको कुछ ठीक ना लगे।
लेकिन जो लोग अपने vision को लेकर Obsessed होते हैं वही लोग अपने past और कमियों को पीछे छोड़ पाते हैं।
जैसे आप अभी तक past को तीव्रता से महसूस करते आए हैं वैसे ही अपने दिमाग की स्क्रीन पर एक स्पष्ट विजन बनाओ उसकी जीत और पूर्णता को पूरी तीव्रता से महसूस करो।
इस vision बारे में बार-बार सोचो और बार-बार अपने अंदर खुशी और उस ताकत को महसूस करो मतलब आपके भविष्य के इमोशन आपके Past से ज्यादा ताकतवर होना चाहिए इसे आप 4 steps से कर सकते हैं।
रिकॉग्नाइज – मान लीजिए कि सुबह से सब बढ़िया है एक बात आपकी पसंद की नहीं हुई और आपको बुरा लगा लेकिन अब धीरे-धीरे फ्रस्ट्रेशन बढ़ता जा रहा है तो आप देखोगे अरे यह तो पुराना प्रोग्राम चालू हो रहा है इस फीलिंग की इस शरीर को आदत हो गई है।
ब्रेथअवेयरनेस – इस प्रोग्राम को दबाने की वजह अपना ध्यान सांस पर लाएंगे यह सांस हमेशा इस पल से जुड़ी हुई है।
सेंसेशन अवेयरनेस – फिर इस फीलिंग को अपने शरीर में देखना महसूस करेंगे कि पेट गले कंधे सीने में कैसा महसूस हो रहा है कहां sensation ज्यादा है और कहां कम है जैसे यह सेंसेशन कम होना शुरू होंगे वैसे ही हम अपना ध्यान वापस सांस पर लाना शुरू करेंगे।
कनेक्ट विद विजन – फिर जो विजन हम बनाना चाहते हैं जिस तरह से हम जीवन में बनना चाहते हैं उस पर अपना ध्यान लगाएंगे मान लो कि हमें frustration और guilt की भावना बार-बार परेशान करती है तो
हमने विजन बनाया हुआ है कि मैं भविष्य में ऐसा इंसान हूं जो अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करता है। मैं chill रहता हूं परेशानियों में मुस्कुराता हूं। मैं वह ऐसा इंसान हूं जो खुद को और बाकी सब को आसानी से माफ कर सकता है मैं इस समय अपने अंदर खुश हल्का और फुर्तीला महसूस करूंगा।
हम इनसे फिलिंग्स पर अपना ध्यान लेकर आएंगे और जो हम बनना चाहते हैं वह अभी सच हो जाएगा। यही पावर है प्रेजेंस की।