साइकोलॉजिस्ट और लेखक एवं Amy Morin के मुताबिक मेंटली स्ट्रांग होने का मतलब है कि आप अपने इमोशन, थॉट्स और बिहेवियर को कुछ इस तरह मैनेज करें जो आपको जिंदगी में सफलता के लिए तैयार करें।

आपको खुद को मेंटली स्ट्रांग बनकर प्रॉब्लम से फाइट करना ही पड़ेगी आपको दर्द भी होगा लेकिन कितना भी दर्द हो उसके बाद भी टिके रहना ही एक परमानेंट सॉल्यूशन है।

हमें लाइफ में बहुत कुछ अच्छा अचीव करने के लिए धैर्य बहुत ज्यादा जरूरी है यह बहुत ही इंपॉर्टेंट स्किल है मेंटली स्ट्रांग लोग इस स्किल को बहुत अच्छे से जानते हैं

मेंटली स्ट्रांग लोग कभी भी नेगेटिव इमोशन को अवॉइड नहीं करते। सभी इमोशन को वह भी फील करते हैं, फेस करते हैं वह अपने इमोशन को दबाते नहीं है क्योंकि सेडनेस, फ्रस्ट्रेशन, डिप्रेशन, एंग्जाइटी यह सब हमारी लाइफ का ही पार्ट है जिसे हम इग्नोर नहीं कर सकते।

हर एक सक्सेसफुल पर्सन और मेंटली स्ट्रांग पर्सन कभी भी अपने इमोशन को अपने ऊपर हावी नहीं होने देते मेंटली स्ट्रांग लोग बहुत जल्दी move on कर जाते हैं

मेंटली स्ट्रांग लोग लाइफ में बदलाव को जल्दी स्वीकार करते हैं तो यह गिल्टी फील नहीं करते बल्कि तेजी से लाइफ में आगे बढ़ जाते हैं।

मेंटली स्ट्रांग लोग काफी फास्ट होते हैं आपने भी यह नोटिस किया होगा कि जब भी वह किसी से बात करते हैं और कोई उनकी इंसल्ट भी कर दे तब भी उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता

मेंटली स्ट्रांग लोग खुद की आलोचना से खुद को और पावरफुल बना लेते हैं  आप अपने इमोशन को कैसे कंट्रोल करते हो क्योंकि कई बार लोगों का ओवर इमोशनल होना ही उनकी जिंदगी को खराब कर देता है।

यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया की एक रिसर्च के मुताबिक जिन लोगों को नहीं बोलने में ज्यादा दिक्कतें होती हैं वह अपनी लाइफ में ज्यादा स्ट्रेस और डिप्रेशन फील करते हैं लेकिन जब मेंटली स्ट्रांग लोगों की बात आती है तो वह अपने ना को बड़े ही लाउडली कहते हैं।

लेकिन मेंटली स्ट्रांग लोग कभी भी दूसरों को इंप्रेस करने के लिए वह काम नहीं करते जो काम उनके लिए टाइम वेस्ट होता है, जिस काम को करने से उन्हें कोई फायदा नहीं होता वह उस काम को साफ साफ मना कर देते हैं।

आपका कोई दोस्त है जो आपकी रिस्पेक्ट नहीं करता, जहां आप के झगड़े होते हैं आप की कोई वैल्यू नहीं करता, वहां मेंटली स्ट्रांग लोग कभी चीजें ठीक करने का सोचते ही नहीं क्योंकि उनकी सेल्फ रिस्पेक्ट इतनी हाई होती है कि वह ऐसी चीजों को कुछ सेकंड में ही छोड़ देते हैं।